En 108 Yoga Studio tenemos varias tradiciones: una de ellas es recibir la Primavera y/o verano con el ritual de 108 Saludos al Sol (54 para quienes se inician en esta tradición).
Nuestra founder ha sido pionera en Bilbao en traer esta práctica. Comenzó a impartirlos en el 2016 (incluso antes de fundar 108 Yoga Studio) porque en México; su país de origen, era una práctica muy popular entre los practicantes y tomando una clase con Shiva Rea la inspiraron a guiarlos con mantras.
Pero, si te estás preguntando ¿porque hacer saludos al sol ? Aquí te lo contamos :
Los Saludos al Sol, conocidos como Surya Namaskar en sánscrito, son una serie de movimientos y posturas que forman parte de la práctica milenaria del yoga. Este ritual matutino es una manera poderosa de despertar el cuerpo, calmar la mente y prepararse para el día que comienza. En este artículo, exploraremos los beneficios de los Saludos al Sol, el significado detrás de los 108 saludos y por qué se lleva a cabo este ritual.
Los Saludos al Sol consisten en una secuencia de posturas fluidas que se realizan en combinación con la respiración consciente. Estas posturas dinámicas fortalecen los músculos, mejoran la flexibilidad y estimulan todos los sistemas del cuerpo. Además de los beneficios físicos, esta práctica también promueve la concentración y la conexión entre el cuerpo y la mente. Si además estos saludos al Sol son guiados por Eva a través de los mantras, se convierte en una verdadera meditación en movimiento. Esta sesión puede ayudarte a inducir un estado meditativo y tranquilizador para la mente.
Muchos yoguis practican los 108 saludos al Sol como un ritual especial.
108 es el número sagrado del Yoga. Realizar 108 repeticiones de los Saludos al Sol es una forma de rendir homenaje al sol, fuente de vida y energía, y de conectar con lo divino dentro de nosotros mismos.
Este ritual te ayudará a cultivar la paciencia, la disciplina y sobre todo, la confianza en ti misma. Ya son 7 años impartiéndolo y créetelo, todas las personas que asisten son mucho más capaces de completarlo de lo que ellas mismas creían.
En resumen, los Saludos al Sol son un ritual de bienestar físico y mental que combina movimiento, respiración y concentración.
Te invitamos a experimentarlo por ti misma. ¡Saluda al sol y deja que su luz te ilumine desde el interior!
En la pestaña de eventos puedes mirar la próxima fecha de esta sesión especial.
Por cierto, 108 tiene una colaboración con el HOTEL ERCILLA DE BILBAO y durante el verano este evento se ofrecen en su maravillosa TERRAZA, con Bilbao bajo tus pies…