LIBERACIÓN MIOFASCIAL

26 octubre, 2018

18:00 - 20:00

Gregorio de la Revilla 22

25€

Es una clase tipo Yoga Restaurativo (por eso lo propongo en viernes tarde-noche ya que después de toda la semana de trabajo se sentirá de maravilla !)
En la que ayudaremos a liberar la fascia y puntos gatillo (tejido conectivo) utilizando pelotas de tenis y bloques. Es intenso, pero muy muy liberador. En ocasiones los dolores que parecen muscular o esos puntos de tensión que no se quitan con nada, se atenúan al hacer esta técnica.

No hay mejor combinación que esta (liberación miofascial- pranayama & yoga nidra) para realmente nutrir el cuerpo, mente y alma.

Será una sesión para descansar, relajar, respirar y coger fuerza. Es la clase perfecta para hacerla en Otoño. Para nutrir el cuerpo, la mente y el alma.

Pranayama : Haremos diferentes técnicas de respiración para tranquilizar la mente y como preparación para el yoga nidra.

Yoga Nidra : Yoga Nidra (Yoga del sueño consciente) es una técnica bastante potente del yoga, que tiene muchísimos beneficios para el sistema nervioso central.
Aprox. 30 minutos, con el objetivo de descansar profundamente el cuerpo físico.

¡Solo 12 plazas!
Reserva y pago previo.

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